Sundhedsidræt: Holdtræning i dit tempo

Vil du gerne begynde at træne, men helst i et tempo, hvor du kan følge med? Så prøv sundhedsidræt, hvor specialuddannede trænere tager hensyn til dig og dine behov. Her kan du blive klogere på, hvad det handler om.

Sundhedsidræt er for dig, der gerne vil i gang med at træne. Det kan være, at du har været gennem et forløb med genoptræning eller rehabilitering og gerne vil holde formen ved lige.

Sundhedsidræt er også for dig, som bare gerne vil i bedre form, men som ikke lige har overskuddet til at være med i en idrætsforening på normale vilkår.

Sundhedsidrætten er et unikt samarbejde mellem DGI, kommune og forening. Den består i, at kommunen henviser dig til et idrætstilbud i en forening, som er tilpasset det, du kan overkomme.

Holdtræning i dit tempo
Derfor har vi skabt sundhedsidræt. Det er holdtræning i et tempo tilpasset dine behov med specialuddannede instruktører, der støtter og vejleder dig.

Det vigtigste er lysten til at være med. Træningen er opbygget med redskaber som fx bolde og elastikker og giver dig stabilitet, koordination, styrke og balance.

Nye hold hos Bokse Team Helsinge
Bokse Team Helsinge har tre nystartede hold:
Onsdage: 8.30-9.30
Onsdage: 16-17
Torsdage 17-18

Læs mere her: www.bokse-team-helsinge.dk

Her kan du også gå til sundhedsidræt
Blistrup gymnastikforening
http://blistrup-gymnastik.dk

Esrum Gymnastik forening 
Http://www.esrumgym.dk 

Læs mere om DGI Sundhedsidræt

https://www.dgi.dk/samarbejd/om-vores-indsatser/programomraader/dgi-sundhed/dgi-sundhedsidraet

Vil du vide mere?
Du kan kontakte Gribskov Kommune, hvis du har spørgsmål til sundhedsidræt. Skriv til idrætskonsulent Flemming Carlslund Larsen på fcala@gribskov.dk.